लिंग लंबा और मोटा करने के उपाय | लिंग बड़ा और मोटा कैसे करें?
लिंग लंबा और मोटा करने के उपाय
हर पुरुष चाहता है कि उसका लिंग लंबा और मोटा हो ताकि वह अपने पार्टनर को संतुष्ट कर सके। अक्सर लोग पूछते हैं – लिंग बड़ा कैसे करें? या लिंग मोटा करने का तरीका क्या है?
आइए जानते हैं लिंग लंबा और मोटा करने के घरेलू उपाय और आयुर्वेदिक दवा।
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1. लिंग बड़ा करने के लिए सही खान-पान
ड्राई फ्रूट्स (बादाम, अखरोट, काजू) लिंग की नसों को मजबूती देते हैं।
हरी सब्जियां और फल लिंग मोटा करने में मददगार हैं।
प्रोटीन फूड (अंडा, दूध, दाल) से शरीर और लिंग दोनों मजबूत होते हैं।
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2. लिंग मोटा करने के लिए व्यायाम और योग
केगल एक्सरसाइज लिंग की नसों को मजबूत करती है।
भुजंगासन और सूर्य नमस्कार लिंग बड़ा और मजबूत करने में सहायक हैं।
रोजाना योग और running से blood circulation अच्छा होता है।
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3. तनाव से बचें
Stress और tension लिंग की performance को कमजोर करते हैं।
Meditation
Deep Breathing
Proper नींद
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4. लिंग लंबा और मोटा करने की आयुर्वेदिक दवा
आयुर्वेद में कई जड़ी-बूटियां हैं जो लिंग की ताकत बढ़ाती हैं:
अश्वगंधा – stamina बढ़ाए
शिलाजीत – timing बढ़ाए
सफ़ेद मुसली – लिंग मोटा और लंबा करने में मदद करे
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5. गलत आदतों से बचें
Smoking और alcohol लिंग की नसों को कमजोर करते हैं।
Fast food और junk food से भी बचें।
👉 Healthy lifestyle = लिंग बड़ा और मोटा करने का सही उपाय
